Hatha Yoga

 Yoga Zoetermeer

Ons centrum wil iedereen de kans geven om hatha yoga lessen te volgen, zich te verdiepen in de yoga theorie en in meditatie deze kennis te beleven.
Hatha Yogalessen bestaan uit strekoefeningen, de klassieke Yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Tijdens de uitvoering wordt de aandacht gericht op de gewaarwording in het lichaam en na de houding wordt de aandacht gericht op de uitwerking. Dit is het hoofddoel van Yoga, n.l. de ervaring van het innerlijke. Het doel van Hatha Yoga is vooral weer contact te maken met gedachten, gevoel en energie, zodat je weet wat er in je gebeurt en je er invloed op uit kan oefenen. De basishouding is een innerlijke rust, die als eerste houding beoefend wordt om deze tijdens de verdere houdingen vast te houden.
De Hatha Yogalessen bestaan uit :
  • Houdingen
  • Ademhaling
  • Ontspanning

De Hatha Yogalessen worden gegeven op:

  • maandagavond van 19.00 – 20.00 uur
  • maandagavond van 20.30 – 21.30 uur

Alles lessen vinden plaats bij:

OBS- Het Plankier.
Wedekindzij
de/ Shawzijde.
Zoetermeer.
De Leyens

U bent van harte uitgenodigd voor een proefles (de kosten daarvoor bedragen 5 euro). Er zijn nog enkele plaatsen vrij.

Na de lessen wordt gezamenlijk een kopje thee gedronken voor wie dat wil.

Yogahoudingen

www.yogaonline.nl

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.