Ademhaling.

De ademhaling regelt de zuurstofopname en de energieopname.
De laatste is buiten meer aanwezig dan binnen en wordt Prana genoemd.
Daarom is de ademhaling buiten zoveel verkwikkender dan binnen.
De vierkantsademhaling: in-pauze-uit-pauze verzorgt een grote uitwisseling.
Regelmatig even diep ademhalen buiten geeft al snel meer energie.

 

 

About Chris Duindam

Ik geef nu 12 jaar yogales in kleine groepen. Mijn opleiding heb ik gevolgd bij Hans Wesseling, die een leeerling van Saswitha was. Hij is nog steeds mijn voorbeeld.
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.